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等待锅热的同时切西红柿,番茄蒸饭的做法是很

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等待锅热的同时切西红柿,番茄蒸饭的做法是很

用料
西红柿一个

文章导读

鸡蛋两个

番茄蒸饭的做法是很简单的,我们需要准备好番茄、鸡蛋以及葱大米等,然后将鸡蛋打散之后,先进鸡蛋进行煎炒,在加入西红柿进行翻炒,最后是将番茄炒蛋跟米饭一起翻炒就可以制作出番茄蒸饭了,大家可以尝试一下它的做法,而且这种食物是可以补充身体所需的维生素以及促进皮肤的弹性。

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抗氧化养颜汤的做法步骤
1.把锅,西红柿洗干净,开火,等待锅热的同时切西红柿

主料: 鸡蛋两枚

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西红柿三个

2.西红柿切好,锅也热了,放油,油热放西红柿放盐翻炒片刻,放热水,这样炒过的西红柿激出的汤比较好喝

配料:葱

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西红柿切丁,滚刀块鸡蛋打散

3.水开后打进鸡蛋,放点糖,鸡蛋熟,汤也好了

鸡蛋要加盐再打散。

锅里放点油,有那么两-三勺就行,油一热先转转锅,然后火速下鸡蛋。

小贴士
近年来,研究证实番茄中所含番茄红素具有独特的抗氧化作用,可清除体内的自由基,美容护肤,治皮肤病番茄含胡萝卜素和维生素A、C,有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效

如果有葱花的话先下葱花,煸香。

然后是我最爱干的活,炒西红柿。喜欢吃番茄酱的可以放点。

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西红柿炒的差不多了就下炒好的鸡蛋。

放点糖,放点盐,别放味精和鸡精

最后放入米饭,拌匀就行,小火。

经常吃番茄,对身体有4个好处

1.美容护肤

番茄的美容护肤作用主要体现在于它的抗氧化性,除了其中所含有的维生素C有抗氧化作用之外,番茄红素也是抗氧化成分之一,因而常吃番茄可以帮助机体清除体内多余的氧化自由基,从而起到抗衰老的作用。

2.保护血管

番茄对于机体的毛血血管还具有一定的保护作用,这主要得益于其中所含有的维生素P,它可以降低毛细血管的通透性以及脆性,从而起到保持血管弹性的作用,因而常吃番茄对于预防心脑血管疾病有一定的作用。

3.抗菌消炎

药理研究显示,番茄中的番茄碱有一定的抗菌作用,同时还有明显的消炎作用,能降低组织胺引起的毛细血管通透性的升高。

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4.有益肠胃

番茄还是一种有益肠胃的蔬果,其中所含有的苹果酸、柠檬酸等有机酸,可以刺激胃液分泌,进而帮助消化,此外,番茄的纤维素还有润肠通便的作用,所以,常吃番茄对于便秘的预防也有一定的作用。

作者:yang

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